心阳虚会导致失眠吗?
心阳虚会导致失眠。睡眠是阴性的东西,当人体阴阳平衡自由转换时,睡眠没有问题。但当身体出现阳虚状态时,阴不能化,阴阳转换出现障碍,自然会出现失眠。
患者在失眠的同时有乏力气短、胸闷懒言、脸色苍白、精神不振、畏寒心悸心悸等症状。失眠时可用柏籽仁、远志、黄芪等具有养心安神的中药冲服。生活中要注意9:00以后不要喝浓茶、咖啡等刺激性食物,不要看惊险的电视或小说,晚餐不要太饱。睡前可喝一杯牛奶或用热水泡脚15分钟,按摩太阳穴缓解压力,提高睡眠质量。
适当的运动可以提高睡眠质量,睡前不要剧烈运动。按时作息,不要熬夜,保持乐观的态度。有规律的作息,养成良好的睡眠习惯,限制白天的睡眠时间。