布谷医生
失眠怎么办如何调理
发布时间：2024-02-01 13:47:31浏览：次
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失眠通常可以通过综合的措施进行调理：
1、主要包括饮食调理，可以适当的吃一些具有宁心安神，补益气血，滋阴宁心功效的食物，比如桂圆、红枣、酸枣仁、燕窝等。
2、生活习惯的调理，包括每天用热水泡脚，可以做足底按摩。
3、中医的调理，比如可以选择针灸，通过针刺安眠穴位、太溪穴等，能够刺激这些穴位及其周围的经络，能够促进睡眠。
4、必要时还可以使用一些药物，中药可以选择天王补心丸、安神补脑液等。西药可以选择复合B族维生素、谷维素，以及必要时在医生指导下使用艾司唑仑等。
1、主要包括饮食调理，可以适当的吃一些具有宁心安神，补益气血，滋阴宁心功效的食物，比如桂圆、红枣、酸枣仁、燕窝等。
2、生活习惯的调理，包括每天用热水泡脚，可以做足底按摩。
3、中医的调理，比如可以选择针灸，通过针刺安眠穴位、太溪穴等，能够刺激这些穴位及其周围的经络，能够促进睡眠。
4、必要时还可以使用一些药物，中药可以选择天王补心丸、安神补脑液等。西药可以选择复合B族维生素、谷维素，以及必要时在医生指导下使用艾司唑仑等。
