什么是顽固性失眠

顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍，其特点是长期存在的难以入睡、易醒或早醒等症状，且经过多种治疗方法仍无法缓解或治愈。
顽固性失眠症状往往与心理因素有关，如紧张、焦虑、情绪不稳、过度担心等，形成恶性循环。此外，顽固性失眠还可能由多种因素引起，如情志不畅、饮食不当、气血不足、肝郁等。治疗难度较大，治疗过程较长。中医认为顽固性失眠的发生与多种因素有关，如情志不畅、饮食不当、气血不足、肝郁等。因此，中医调理顽固性失眠应从多个方面入手，包括调节情志、饮食、气血和肝郁等。同时，需要注意日常的作息规律和睡眠环境等。
注意事项：
患者需要养成良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免熬夜、睡前放松身心等。此外，适当进行有氧运动也可以帮助患者改善睡眠质量。