人格障碍这个词可能大家都不熟悉。其实是生活中常见的心理疾病,严重影响患者的正常生活。人格障碍有很多种。这种疾病的产生与许多因素有关。那么,慢性人格障碍的治疗方法是什么呢?
1、提高认识,了解自己人格中的缺陷:
面对自己,扬长避短,以适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷,自我膨胀,放任自流,就会到处碰壁,导致病情发作。
2、情绪自我调节法:
歇斯底里人格的情感表达太多,别人往往无法接受。因此,有这种人格的人要改变这种情况,首先要做的就是调查亲戚朋友,听听他们对这种情绪表达的看法。
3、不要反驳他们的观点,问问自己:
这些情绪的表现是否有意识;是否是别人喜欢的。改善别人讨厌的东西,别人喜欢的东西可以在表现的强度上力求适中。对于无意识的表现,写下来,放在醒目的地方警示自己。此外,你也可以要求朋友在关键时刻提醒,或者事后请朋友评估他们今天的表现,然后体验他们的情绪表达,并适当控制,以达到自然和适度的效果。
4、交友训练法:
交朋友一定要真诚相见,真诚交心,在交往中尽量主动给亲密的朋友各种帮助;要特别注意交友之间的“心理兼容原则”。
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。