慢性人格障碍的治疗方法

人格障碍这个词可能大家都不熟悉。其实是生活中常见的心理疾病，严重影响患者的正常生活。人格障碍有很多种。这种疾病的产生与许多因素有关。那么，慢性人格障碍的治疗方法是什么呢？

1、提高认识，了解自己人格中的缺陷：

面对自己，扬长避短，以适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，自我膨胀，放任自流，就会到处碰壁，导致病情发作。

2、情绪自我调节法：

歇斯底里人格的情感表达太多，别人往往无法接受。因此，有这种人格的人要改变这种情况，首先要做的就是调查亲戚朋友，听听他们对这种情绪表达的看法。

3、不要反驳他们的观点，问问自己：

这些情绪的表现是否有意识；是否是别人喜欢的。改善别人讨厌的东西，别人喜欢的东西可以在表现的强度上力求适中。对于无意识的表现，写下来，放在醒目的地方警示自己。此外，你也可以要求朋友在关键时刻提醒，或者事后请朋友评估他们今天的表现，然后体验他们的情绪表达，并适当控制，以达到自然和适度的效果。

4、交友训练法：

交朋友一定要真诚相见，真诚交心，在交往中尽量主动给亲密的朋友各种帮助；要特别注意交友之间的“心理兼容原则”。