你能在月经期吃鸡蛋吗？

女性在月经期间可以吃适量的鸡蛋。

推荐用量：50g（约1个）/天。

女性在月经期间应遵循清淡营养的饮食原则，避免辛辣和冷食。鸡蛋营养价值高，富含卵磷脂、蛋白质、氨基酸、铁、钙、磷等成分，能增强细胞活性，提高组织修复能力，有利于健康。

鸡蛋可以煮，也可以做鸡蛋汤，以避免摄入过多。不建议与生豆浆、柿子、兔肉一起食用，可能会引起呕吐、腹泻等症状。不建议对鸡蛋过敏、肾功能不全和呼吸道感染高烧患者食用。

女性在月经期间抵抗力相对较弱，容易受到病原体的侵袭，需要做好自我保健，加强月经卫生，做好身体保暖工作。