失眠挂什么科 原来这些科室可以看失眠

失眠挂什么科？

现在有很多的大型医院有专门的睡眠科或者是睡眠中心、睡眠门诊，挂这些科室是比较合适的。如果没有这些科室可以挂神经内科，假如患者在失眠的同时还伴随一些其他的情绪问题，可以挂精神科或者是心理科进行诊断和治疗。

失眠吃什么？

1、蜂蜜

蜂蜜可以说是一种传统的滋补品了，在遇到了失眠的问题时，吃点蜂蜜也是很不错的。蜂蜜具有安神的作用，可以改善人在失眠时出现的焦虑和烦躁心情。蜂蜜中含有的维生素以及氨基酸，还能提升人的免疫能力，提升人的体质。

2、热牛奶

牛奶中含有氨基酸和钙，一般建议成人每天都应该喝一杯到两杯牛奶。牛奶中的营养元素可以帮助舒缓人的神经，从而达到催眠的作用。喝牛奶的时候我们要注意不能给牛奶过度的加热，喝常温的或者是40度左右的牛奶为宜。

3、黑芝麻

黑芝麻营养丰富，很多人都知道它是一种补肾食物，其实它对于改善失眠也是有帮助的。因为它能帮助全面的提升人的体质，改善人体的内部循环，排出体内多余的毒素，所以说常吃的话，失眠就会得到减轻。

4、香蕉

香蕉中含有可以令肌肉变得松弛的镁元素，它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。

5、杏仁

杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此，多吃杏仁同样能够让你远离失眠困扰。

6、小米粥

小米粥不仅养胃，而且还安神，因此，晚餐可以熬一点小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。