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孕妇能吃鸡腿吗

发布时间:2024-11-15 12:12:50浏览:

孕妇可以吃适量的鸡腿。

孕妇应注意低脂、高蛋白饮食,鸡腿蛋白质含量高,脂肪含量低,可为孕妇和胎儿提供营养,不易导致脂肪摄入过多,导致脂肪积累。鸡腿还含有更多的不饱和脂肪酸、磷、铁、铜等营养物质,有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯,也容易被人体吸收和利用,特别是富含铁,具有补充血液的作用。

鸡腿可以炒,粥,三餐可以吃,避免和李子、柠檬、红薯一起吃,容易引起火灾,刺激胃。鸡腿很温暖,所以内火、痰湿、便秘患者要小心吃,以避免加重症状。

孕妇在怀孕期间应多休息,不要疲劳,不要做剧烈运动,饮食要注意合理搭配,避免挑食、偏食,平时注意观察身体状况,如有不适症状及时就医。

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