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孕妇可以吃猕猴桃,但是要注意适量,有益人体健康。
猕猴桃富含维生素C,其含量比其他水果高出很多倍,同时里面含有丰富的膳食纤维以及微量元素、矿物质等营养物质,适量的摄入,既有益于孕妇自身的健康,同时也能够促进胎儿的生长发育。
猕猴桃虽好,但孕妇属于特殊群体,日常的摄入量有限,每日的猕猴桃进食量应控制在1~2个,不宜过多。避免食用过多而增加胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如孕妇对猕猴桃过敏,则需要避免食用,以免引起过敏反应。
注意事项:
孕妇在食用猕猴桃时,应注意饮食卫生。日常饮食也要均衡些,避免挑食和偏食,可以多吃蔬菜和水果。孕妇在食用猕猴桃后,如果出现不适症状,如腹痛、腹泻等,应及时就医治疗,寻求专业医师的帮助。