积食最怕三种水果

并无“积食最怕三种水果”的说法，但是在积食期间，可以摄入山楂、香蕉、火龙果等食物，改善不适。

1、山楂：山楂虽然具有健脾养胃、促进食物消化的作用，在积食的情况下，少量的摄入山楂，可起到缓解的作用。

2、香蕉：成熟的香蕉具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘。所以，积食患者可以适当的摄入香蕉，改善消化情况。

3、火龙果：火龙果中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止出现便秘现象。所以积食患者可以摄入火龙果，改善消化不良现象。

注意事项：

除水果之外，积食症状如若长期持续或加重，还可以及时就医，在医生的指导下进行药物治疗，不可延误病情。日常可以多锻炼身体，增强自身体质，饮食上要加强营养，避免挑食偏食，可以多补充水分，多吃蔬菜水果。