布谷医生
来大姨妈可以吃水果吗
发布时间：2024-07-13 13:00:08浏览：次
大姨妈临床上是指月经，月经期间通常可以吃水果，适量吃水果对女性健康有好处。
月经是每个成熟女性的正常生理现象，子宫内膜受体内激素水平的影响，会出现周期性增生和脱落。女性在月经期间身体抵抗力下降，可以吃一些水果，如苹果、香蕉、榴莲、龙眼等，这些水果富含维生素、膳食纤维和各种微量元素，吃后可以补充女性身体的营养，可以提高身体的免疫力。女性在月经期间吃水果不会影响月经量和月经周期，也不会诱发痛经，所以在月经期间吃水果不会影响健康。
女性在月经期间也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、排骨、牛肉等，以实现均衡的饮食，有利于自己的健康。此外，在月经期间应做好腹部保暖，也应做好私人护理，月经期间应禁止同一房间，以免诱发感染。
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杨凤泊
主治医师中日友好医院2024-04-10
