过度手淫导致早泄怎么办

过度自慰是早泄的常见原因。自慰会加重性器官的刺激，导致射精反应的敏感性增加，从而导致早泄。改善过度自慰引起的早泄问题的方法有控制自慰频率、调整性爱方式、加强盆底肌肉锻炼、寻求心理安慰、心理治疗等。

1、 控制手淫频率：减少手淫频率，可减少阴茎过度刺激，从而减少早泄的可能性。

2、 调整性爱方式：尝试不同的性爱方式，如延长前戏时间，避免过度刺激，以减少对阴茎的过度刺激。

3、 加强盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉锻炼，可以增强射精的控制能力，从而延长性交时间。

4、 寻找心理安慰：过度自慰可能与心理压力、焦虑等因素有关，因此找到适当的心理安慰方法，如放松、冥想、寻求支持或咨询，有助于改善早泄。

5、 心理治疗：有些人可能会因为过度自慰而焦虑和不安。心理治疗可以帮助他们解决这些问题，提高性自信心，从而减少早泄的发生。

请记住，每个人对早泄的情况都不一样，所以最好咨询专业医生或性治疗师，以获得个性化的建议和治疗方案。