跟腱受伤后如何保养

跟腱损伤可通过卧床休息、冷热敷交替、外用药物、口服药物、石膏固定等方法进行维护。

1、卧床休息：

如果跟腱受到外力冲击或意外坠落，可能会导致跟腱软组织损伤，容易引起疼痛、肿胀和活动有限的症状。此时，可以适当地躺在床上休息，减少体力劳动，但也应该抬高受影响的肢体，以帮助身体恢复。

2、冷热敷交替：

在受伤后24小时内，冰袋可用于局部冷敷，可促进毛细血管收缩。24小时后，热毛巾可用于局部热敷，促进血液循环，有助于缓解肿胀和疼痛。

3、外用药物：

患者可在医生指导下涂抹红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物进行治疗，可起到消肿止痛的作用。

4、口服药物：

如果跟腱受伤部位有严重疼痛，也可以在医生的指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药。

5、石膏固定：

如果跟腱部位的肌腱组织受损，也可以用石膏局部固定，可以起到支撑作用，有助于促进跟腱修复。
在治疗过程中，患者还应保持足部温暖，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，也有助于促进身体恢复。