跟腱断裂恢复需要多长时间

大部分跟腱断裂需要28周～恢复一年左右，恢复期间注意不要剧烈运动。

跟腱位于小腿后部，断裂时可采用保守治疗，即用石膏固定，6-8周后拆除关节功能锻炼，也可采用肌腱成形术或筋膜修复术等手术治疗。恢复期可分为以下阶段：

第1~6周是保护和愈合期，此时可多休息，避免二次损伤。

早期关节活动可在第6~12周进行，如在水下自行车系统中练习步态等。

第12~20周是早期肌力训练期，如单腿负重、干扰训练等。

第20~28周是晚期肌力练习，可加强肌力、耐力练习。

第28周～一年是全面恢复期，可进行单脚跳、单腿两侧跳等。

因此跟腱断裂一般需要28周～恢复需要一年时间。如果是体质较好的年轻患者，恢复时间可能会更快，具体恢复时间因人而异。