Q左腿跟腱有点痛,走路不痛是怎么了?
李宏
左脚跟腱的疼痛。但是走路不影响有压痛,一般常见于跟腱炎。大多数与运动的损伤,局部的寒冷刺激或者是一些压迫因素有关。一般来讲,经过局部的休息,外用一些抗炎镇痛的一些乳胶剂或者是局部热敷,大多数预后良好。需要指出的是,跟腱局部的炎症是尽量要避免进行封闭治疗的。
Q跟腱部分断裂以后能不能完全长好?
跟腱是人体内最大的腱性结构,并且容易在运动和外伤中损伤跟腱,引起跟腱部分断裂和断裂。一般来讲如果跟腱部分断裂可采用保守治疗方法,通过固定踝关节活动来使跟腱逐步愈合。由于跟腱血供不好,所以往往需要恢复8-12周左右才能逐渐达到腱性结构的愈合,再通过逐步断裂来增加腱性结构的强度,逐渐恢复正常的跟腱。
Q运动后跟腱受伤怎么办 ?
跑步后跟腱出现肿痛,伴肌肉紧绷,往往与运动过量引起跟腱损伤有关。此时应尽量减少活动,跟腱周围热敷,理疗,外用抗炎镇痛类的乳剂或活血镇痛的擦剂以改善症状,症状较重时也可口服抗炎镇痛药物进行治疗。在运动时应注意运动量,穿戴合适的鞋子及护具进行运动,防止运动损伤
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