脚踝骨折有哪些康复训练方法

脚踝骨折有哪些康复训练方法？

踝关节骨折对患者的生活有很大的影响，可能会导致肿胀和疼痛，如果病情严重，就会出现畸形。因此，如果患者有踝关节骨折，必须尽快治疗，不能拖延，以免延误最佳治疗时间。此外，在康复期间，患者还可以进行一定的康复训练，以避免肌肉萎缩。

那么，踝关节骨折的康复训练方法是什么呢？

1、踝关节骨折后，除了积极采取治疗措施外，还需要进行适当的康复训练。康复训练有很多动作，比如屈伸是一种常见的训练方法。训练时，患者可以坐在板凳上，尽量将腿向后移动，然后坚持10秒。屈伸训练可以很好地训练肌肉和肌肉，因此是许多踝关节骨折患者的基本训练动作。

2、如果患处恢复良好，患者可以适当增加训练难度。例如，患者可以在医务人员的指导下蹲着练习。训练初期，患者可以手握物体，慢慢蹲起。在此期间，动作不规范没关系，只要及时调整就能起到积极的作用。这种训练动作会对患处造成很大的压力，所以训练时间不宜过长。

3、最常见的康复训练方法是走路。当骨折症状初步恢复时，患者可以在家人的保护下进行步行训练。需要注意的是，由于患处仍处于恢复期，训练力度不宜过大，可在医护人员的指导下进行训练。

综上所述，以上是踝关节骨折后的训练方法。康复训练在骨折治疗中起着非常重要的作用，积极训练的患者往往能取得更好的康复效果。因此，除治疗外，患者还应积极进行康复训练。此外，为了避免过度训练，对患处造成二次伤害，患者可以在医护人员的指导下进行训练。