四十六岁女性月经不调的原因是什么

四十六岁女性月经不调的原因是什么？

月经是女性的正常生理现象，从月经可以看出女性的身体是否健康。女性月经不调不仅会影响自己的容貌，严重的话还会影响生育能力。

一、月经不调的原因

1、熬夜

熬夜会打破女性原来的生物钟，使身体节律紊乱，内分泌系统会出现紊乱。一旦内分泌系统受到影响，排卵周期也会受到影响，子宫内膜不能按时脱落，就会出现月经不调。

2、过度节食

节食是很多女性会选择的一种减肥方式，但节食需要科学进行。如果过度节食，很容易影响人体正常激素的合成，导致月经不调。

3、不良的情绪

焦虑、抑郁等不良情绪也是导致月经不调的因素之一。因为不良情绪会增加人的压力，下丘脑功能会受到伤害，卵巢不能正常分泌激素和排卵，月经不调也会出现。

二、如何调节月经不调

1、规律生活

规律的生活是调节月经不调的重要途径。只要养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，就能很好地调节月经不调。此外，我们还需要有规律的饮食，多吃营养丰富的蔬菜和水果，少吃冷饮和冷食，不吸烟和饮酒。

2、避免节食

如果想减肥，过度节食不仅会导致月经不调，还会导致月经不调。想调节月经不调、想减肥的女性，不妨调整饮食结构，多吃瘦肉、谷物、蔬菜水果等食物，然后配合适当的运动。