成年人晚上睡着磨牙的原因是什么

成年人晚上睡着磨牙的原因是什么？

大人晚上睡着磨牙可能是因为晚饭吃得过饱、精神过度兴奋、牙齿排列不齐、肠道寄生虫、缺乏维生素D等因素所致。这些诱因属于比较常见的，需要提前进行相关的了解预防，这样才可以从根源消除晚上磨牙的问题。

1、晚饭吃的过饱

如果晚上吃的东西比较多，那么在入睡时，胃肠道有可能积存大量没有消化的食物，这样一来整个消化道和咀嚼肌都会跟着运作，从而造成晚上睡着了磨牙的问题。

2、精神过度兴奋

如果晚上睡觉之前精神保持高度兴奋状态，那么就会因为入睡之后，情绪无法及时平稳，而诱发睡觉磨牙的现象。

3、牙齿排列不齐

牙齿排列不齐的情况发生后，形成颞下颌关节功能紊乱的风险就会较高，此时夜间磨牙的情况便有可能发生，想要改善这种状况，需要及时进行相关矫正。

4、肠道寄生虫

若平时不注重饮食卫生，肠道存在寄生虫，在入睡之后，寄生虫会悄悄爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，此时就会出现磨牙、睡眠不安稳的表现。

5、缺乏维生素D

当体内缺乏维生素D的时候，会引起骨骼脱钙现象。此时肌肉酸痛、植物神经紊乱的情况便会发生，随即就有可能诱发睡着磨牙或多汗的问题。

大人晚上睡觉磨牙属于不正常的状态，需要尽早结合诱因处理。平时生活当中要规律饮食，保持稳定的情绪状态，不要过度兴奋。