山楂红枣汤能有效缓解痛经

俗话说，“补药不如补药好”。如果痛经患者多注意饮食，不仅可以缓解疼痛，还可以避免药物带来的副作用。如山楂红枣汤，由山楂、姜、枣、红糖制成。适用于血瘀型痛经患者，能有效缓解疼痛。山楂红枣汤能有效缓解痛经

1、原料：2个山楂﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。

2、做法：1.将枣、山楂洗净，去核，从中间切开。2.将500毫升水放入锅中，将枣、山楂、姜片放入锅中。3.中火开始煮。水开后，用小火煮10分钟。4.把红糖放进去，用勺子搅拌。

3、食用方法：趁热服用，月经前3天～开始服用5天，每天早晚一次，直到3天后停止服用，这是一个疗程，连续服用3个疗程。

4、适用：血瘀型痛经。

5、方法：山楂红枣汤山楂微温，酸甜，具有消化胃、促进血液循环和淤积的作用；姜味辛，性温，具有温经散寒的作用；枣味甜，性温，具有补气、养血、安神的作用；红糖温、甜，具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、促进血液循环和淤积的作用。但由于红枣和红糖含糖量高，糖尿病患者应尽量少吃。