脚扭伤恢复后走路总感觉酸酸的

臀部两侧酸疼并且早晨起床时尤其明显，这种情况可能与肌肉或韧带的问题有关。常见的原因包括长时间不良姿势、肌肉劳损或轻微的肌腱炎等。MRI检查结果显示没有腰椎问题，说明疼痛可能与肌肉软组织相关。 建议如下： 1. **适当休息**：避免过度使用受影响的区域。 2. **热敷和冰敷**：可以在疼痛部位交替使用热敷和冰敷来缓解疼痛和炎症。 3. **物理治疗**：可以考虑寻求物理治疗师的帮助，通过特定的拉伸和强化练习来缓解疼痛。 4. **药物**：非处方的抗炎药物（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和炎症。 5. **调整姿势**：注意坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。

玻璃酸钠（也称透明质酸）注射是一种常见的治疗膝关节炎的方法，主要用于减轻疼痛和改善关节功能。它通过润滑关节、减少摩擦和缓冲震动来减轻症状。以下是一些关于玻璃酸钠注射的关键点： 1. 适应症：主要用于中到重度膝关节炎，特别是当其他非手术治疗（如口服药物、物理治疗等）效果不佳时。 2. 效果：玻璃酸钠注射可以在短期内显著减轻疼痛，改善关节活动度，但效果因人而异。 3. 频率：通常需要每周注射一次，连续3至5周。医生会根据具体情况制定注射计划。