如何消除跟腱炎水肿

根据您提供的症状，分析如下： 腰椎间盘突出：您一年前出现了左小腿外侧胀痛，符合腰椎间盘突出压迫神经根的常见症状。虽然两个星期后症状消失，但可能仍存在轻微的神经压迫。 左脚背麻胀、水肿：长期腰椎间盘突出可能导致神经根持续受压，引发左脚背麻胀。水肿的原因可能与此有关，也可能与局部血液循环、淋巴回流等因素有关。 治疗建议如下： 药物治疗：针对左脚背麻胀、水肿的症状，可以尝试使用脱水药（如甘露醇）、活血化瘀的药物（如丹参等）来减轻水肿和缓解症状。请务必在医生的指导下使用。 物理治疗：如热敷、理疗等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。 康复锻炼：进行适当的腰部和下肢的肌肉锻炼，增强肌肉力量，有助于减轻腰椎间盘突出的症状。 睡姿与活动：建议睡硬板床，避免长时间坐立不动或弯腰提重物。 以上保守治疗方法无效，可考虑手术治疗

这种情况建议先完善检查，受伤部位的彩超或核磁共振明确病情后讨论进一步的治疗方案。现阶段可以先做超短波消肿止痛。