如何缓解脚踝跟腱疼痛如何缓解

　　如何缓解脚踝跟腱疼痛如何缓解？

脚踝跟腱疼痛可能与生理因素、跟腱炎、创伤性关节炎等病理因素有关，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、疾病细节和治疗方法如下：

　　一、生理因素

　　如热身不足、行走或站立姿势不良、长期过度活动等，会影响足部血液循环，或使乳酸过度堆积在脚踝跟腱部位，刺激周围化学感受器，引起疼痛。

　　在无异常病变的情况下，一般不需要特殊治疗，通常要注意休息。必要时，可热敷疼痛部位，促进血液循环，减轻疼痛，症状在短时间内恢复，不用太担心。

　　二、病理因素

　　1、跟腱炎

　　跟腱炎是由跟腱反复剧烈拉伸引起的紧张损伤。由于局部无菌性炎症，大量炎症因子刺激局部神经末梢，导致脚踝跟腱疼痛症状。

　　患病期间，应合理安排活动和休息，减轻足部负担。必要时，可用胶带固定踝关节，减轻伸直时产生的张力，帮助缓解疼痛；当疼痛难以忍受时，可按照医生的建议使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗，起到镇痛作用；如果6个月后治疗没有改善，可以考虑手术治疗，如腓肠肌延长、清洁修复等。

　　2、创伤性关节炎

　　继发性骨关节炎通常是由创伤引起的，可破坏周围骨骼，导致关节退化和继发性骨增生，然后刺激和压迫周围的感觉神经，使脚踝跟腱疼痛。

　　早期需要减少肢体关节的活动，必要时可使用支撑、石膏等制动，避免二次损伤，也可对病变周围皮肤进行冷敷，发挥收缩血管、减少出血、减轻疼痛的作用。当疼痛轻微时，可按照医生的建议使用布洛芬凝胶、双氯芬酸钠凝胶、关节止痛膏等药物，起到缓解疼痛的作用；如果疼痛严重，可按照医生的建议服用布洛芬、塞来昔布、美洛昔康等非甾体抗炎药进行治疗，起到抗炎镇痛的作用。如果药物治疗效果不理想，或合并关节骨折、半月板损伤、韧带断裂等，可考虑手术治疗，如关节镜清洗、截骨、人工关节置换等。

　　除上述因素外，这些症状还可能与跟腱断裂、痛风、类风湿性关节炎等原因有关。如果症状难以改善或持续加重，建议患者及时就医，找出原因后再进行有针对性的治疗。