如何防止静脉曲张加重？

如何防止静脉曲张加重？

预防静脉曲张加重的方法包括减肥、改变生活习惯、适当锻炼等。

1、减肥：

腿部压力过大可能导致腿部静脉回流不畅，肥胖患者多伴有高脂血症，这些疾病和习惯都会加重静脉扩张。

2、改变生活习惯：

卧床时，腿抬起，利用重力充分回流下肢静脉，达到缓解静脉曲张的目的，避免频繁重物，清淡饮食，戒烟、饮酒、辛辣食物等可能加重静脉曲张的食物。

3、适当锻炼：

坚持有氧运动，散步，快走，骑自行车，慢跑，这些运动有助于静脉回流，缓解静脉曲张症状。

久坐会显著增加下肢静脉压力，加重静脉曲张。久坐时可穿弹性袜，降低静脉压力，促进静脉回流，预防静脉曲张。女性在月经和怀孕期间应多休息，按摩腿部，避免感冒。