轻度贫血患者的饮食宜忌

轻度贫血患者的饮食宜忌：

1、贫血患者会出现皮肤黏膜苍白、头晕、头晕、耳鸣、疲劳、心悸、气短等症状。如果不及时治疗，后果会很严重。

2、建议贫血患者多吃富含铁的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠道和海带、卷心菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙子等富含铁，民间常用龙眼肉、枣、花生作为血液补充食品。为了促进铁的吸收，你也可以吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

3、建议贫血患者不要喝茶。茶含有单宁酸，以防止铁离子的吸收。此外，女性在月经期间不应嫉妒。不要喝牛奶：牛奶中的铁含量很低，而钙和磷含量很高。体内的铁很容易与牛奶中的钙和磷结合产生不溶性铁化合物，使体内的铁含量更加不足。限制脂肪：吃太多脂肪可以抑制人体的造血功能。同时，过多的脂肪也会影响贫血患者的消化和吸收。因此，每天摄入的脂肪量不应超过70克，一般在50克左右。最好吃植物油。少吃碱性食物：碱性环境不利于铁的吸收。胃酸的缺乏也会影响食物中铁的游离和转化。因此，贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、荞麦面等。此外，贫血患者往往同时有消化功能障碍尽量少吃不易消化的食物。这些食物包括花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱和未煮熟的肉类。