夏日预防中暑喝什么水

夏天防中暑应该多喝淡盐水、电解质水、绿豆汤等，可以补充身体所需的盐分，电解质等。
夏日预防中暑可以喝的水：
1、淡盐水：盐水中含有较高的钠元素，能够帮助身体保持正常的水分平衡，维持细胞内外液体平衡。在高温下，人体的大量出汗会导致大量的盐分流失，因此在饮用水的同时，可以适量地饮用盐水，以补充盐分。
2、电解质水：电解质水中含有钠、钾、钙，镁等，中暑的时候给患者喝电解质水可以补充体内所需的水分及相关电解质，从而维持水电解质平衡，同时还可以降低体内的温度，预防机制紊乱，缓解中暑现象。
3、绿豆汤：具有清热解暑的功效，也具有利尿的作用。在夏季经常饮用以后，可以促进体内的新陈代谢，也可以预防中暑，所以是可以多喝的。
注意事项：
在高温天气下，适当的饮水是非常重要的。除了以上几种水之外，还应尽量避免饮用过于冷的饮料，避免饮用过度含糖的饮料，以免对身体造成不良影响。