长期焦虑紧张压力大会怎么样

长期焦虑、紧张、压力大可能导致睡眠障碍、饮食障碍、精神疾病等。

1、睡眠障碍：

长期焦虑、紧张、压力不能很好地发泄，心脏积压，会使患者的交感神经系统超负荷工作，导致睡眠障碍，使患者失眠、多梦。

2、饮食障碍：

如果长期处于焦虑、紧张、压力大的状态，会导致神经系统功能障碍，进而导致恶心、食欲明显下降，从而导致饮食障碍。

3、心理疾病：

可能引起焦虑、抑郁或恐惧症，甚至幻觉、妄想等精神疾病。

因此，长期处于焦虑、紧张、压力状态，对患者的身心影响相对较大，应尽快做出调整。当病情较轻时，你可以尝试自我调节，但在严重的情况下，你需要去心理学，寻求专业心理学家的帮助。