备孕要补充什么呢

孕前调理分为孕前调理“身”、“心”两个方面。快乐的心情，快乐的性格，不仅能提高身体的免疫力，还能促进骨髓造血 在身体骨骼中的功能，使皮肤红润，面部有光泽。怀孕的女性比年轻女性更容易出现身体异常，所以她们在准备怀孕时去医院做全面的健康检查，包括她们的丈夫。如有异常，应积极治疗，将身体调整到健康状态。

怀孕准备需要合理的营养补充，那么怀孕准备需要补充什么呢？怀孕准备补充叶酸，作者详细介绍如下：

叶酸是维生素B叶酸的作用之一是促进骨髓中幼细胞的成熟。缺乏叶酸会导致巨红细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤为重要。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质。孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿出生时体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕3个月内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育缺陷和畸形。因此，怀孕夫妇最好在怀孕期间开始补充叶酸，以防止婴儿来“报到”我还没准备好，措手不及。