女性备孕饮食吃什么

导致女性不孕的原因有哪些

不孕症是指正常性生活未采取避孕措施一年以上不怀孕，称之为不孕症。如果卵巢不能正常的排卵或者卵泡不长，或者是长了排不出来，这都是问题，就会造成不怀孕，因为小孩的来源就是精子和卵子。如多囊卵巢综合征、高催乳激素血症、高雄激素血症、高孕酮血症、卵巢储备功能下降、卵巢早衰。

女性更年期可以吃什么调理

女性更年期并没有研究表明吃什么调理最好，更年期可通过进食食物对自身出现的症状进行调理或者在医师指导下服用药物进行调理。更年期妇女容易出现内分泌和代谢紊乱，雌激素分泌减少。此时可以考虑调整饮食结构，平时应多吃富含铁和蛋白质的食物，并选择具有健脾、益气、补血功能的食物，多吃富含B族维生素的食物，以及低脂和低胆固醇的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、山药、枸杞、豆浆等。同时，还可以摄入一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、菠菜、苹果、香蕉等，以补充身体所需的维生素。