怀孕宫寒吃水果好吗

怀孕后，由于体内的一些变化，孕妇往往会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，此时可以通过饮食进行调节。那么，你知道在怀孕期间吃冷水果吗？

中医更强调平衡，阴阳和谐，体质热的人应该吃更冷的食物，体质冷的人，自然吃更温暖的食物，宫冷的女性可以吃更多的温暖蔬菜，如胡椒、卷心菜等，让先天性缺陷由后天的高能量来弥补，也不用担心生气，宫冷体质属于缺乏火，不容易出现火热症状。

如果怀孕宫寒可以吃水果，建议吃以下水果:

1.温水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、黑梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等。

2、 热性水果：榴连、黑枣等。

3. 平水果:苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

此外，整个妊娠过程都需要补充钙，但妊娠后期对钙的需求显著增加。一方面，母体钙储备的增加有利于预防妊娠高血压，另一方面，胎儿的牙齿和骨骼钙化加速。因此，在妊娠晚期补充钙尤为重要。孕妇不仅要多吃富含钙的食物，还要适当摄入维生素D，促进钙的吸收。D动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等食物丰富。

此外，虽然宫寒的女性运动更容易感到疲劳，但运动会产生阳。体质寒冷的女性朋友特别需要通过锻炼来改善体质。孕妇属于特殊群体，饮食和营养摄入也非常重要。接下来，作者介绍了几种可以在怀孕期间使用的药物供您参考：

爱乐维 复合维生素片：用于满足孕妇和产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。防止妊娠期缺铁和叶酸缺乏引起的贫血。

福施福胶囊(营养补充剂):是一种营养均衡的综合性营养物质，每粒含有人体所需的22种维生素、矿物质和微量元素，适合孕前、孕期、哺乳期妇女，服用18个月。

玛特纳(复方多维元素片23)主要由维生素组成A、烟酰胺、泛酸、维生素、碘、维生素E等所组成。用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。