失眠中医怎么调理

失眠在中医中通常被视为阴阳失衡、脏腑功能失调的表现。中医调理失眠的方法多种多样，包括日常调理、药物调理、针灸推拿等。
1、日常调理：如养成良好的睡眠习惯，定时睡觉和起床，避免熬夜。避免在睡前进行过度思考或观看刺激性内容，可以通过听轻音乐、深呼吸等方式放松心情。同时，可以选择一些具有安神助眠作用的食物进行食疗，如酸枣仁、桂圆、莲子等。
2、药物调理：根据中医辨证分型，选用相应的中药方剂进行治疗。如心脾两虚者可选用归脾丸，肝郁化火者可选用丹栀逍遥丸等。同时，也可遵医嘱服用天王补心丹、百乐眠胶囊、安神补脑液等中成药，进一步缓解失眠现象。
3、针灸推拿：通过针灸、推拿等手法刺激相关穴位，如百会穴、安眠穴、三阴交穴等，以调和阴阳、疏通经络、安神助眠。
中医调理失眠强调个体化治疗，应根据患者的具体病情和体质进行辨证施治，不可私自使用药物，以免产生不良的影响。如有不适症状，还需要尽快就医，寻求医生帮助。