妊娠高血糖即妊娠糖尿病，是孕期常见的并发症之一。它不仅对孕妇的健康构成威胁，增加妊娠期高血压、剖宫产等风险，还可能对胎儿的发育产生不良影响，如巨大儿、新生儿低血糖等。因此，及时诊断和治疗妊娠高血糖，对保障母婴健康至关重要。
上个月，我的门诊来了一位年轻的女士，大约28岁。她是一位准妈妈，脸上洋溢着即将成为母亲的光彩，但同时也流露出几分担忧。她告诉我，最近她总是感到异常口渴，尿频，而且体重增加得比预期要快。这些症状让她担心自己的健康状况，以及可能会对她的宝宝造成的影响。经过一系列的检查，包括血糖测试，我确诊她患有妊娠糖尿病。听到这个结果，她更担忧了，疑问到妊娠糖尿病对她的宝宝是否会产生影响。
我向她解释，这是一个在孕期常见的代谢紊乱，通常由于孕期荷尔蒙变化导致胰岛素抵抗增加而形成，通常在孕中晚期出现，并在分娩后消失。妊娠糖尿病不仅会对她的健康构成威胁，增加妊娠期高血压、剖宫产等风险，还可能对胎儿的发育产生不良影响，如巨大儿、新生儿低血糖等。
另外，为了帮助她更好地管理妊娠高血糖，我给了她三个主要的注意事项：
❶饮食调整：制定合理的饮食计划，确保饮食中包含充足的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，如鸡蛋、燕麦，同时摄入足够的纤维、维生素和矿物质，如西兰花、苹果，这有助于维持血糖水平的稳定。
❷定期监测：确定每天的监测时间，通常建议在空腹、餐后以及睡前进行监测，还可在运动后监测。并根据专业人员的建议调整监测频率。
❸适量运动：保持适度的体育活动，如散步、孕妇瑜伽等，尽量保持每天运动30分钟，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。此外，运动时要多喝水，以防止脱水，尤其是在炎热的天气里。
她认真遵循了我的建议，两周后，复查显示她的血糖水平得到了良好的控制。如果你觉得这些信息有用，请点赞支持，让更多的准妈妈们受益。
记住，妊娠糖尿病是可以管理的，通过适当的医疗指导和自我管理，母婴健康可以得到有效的保障。
