有个患者由于工作繁忙，经常感到身体疲劳，听说鱼油能增强体力和脑力，于是开始大量服用。然而不久后，他出现了牙龈出血、流鼻血的症状，甚至有时感到恶心、呕吐，腹部不适。来到我的诊室就诊，凭我的临床经验，立马判断出这是典型的因为大量服用鱼油的副作用。
他说听同事们说鱼油很健康，自己以为想吃多少吃多少，没想到还有副作用的。然后问我鱼油吃多了有哪些副作用，我为他进行了以下的详细分析：
❶出血风险增加：我告诉他，容易出现牙龈出血和流鼻血的症状，是因为鱼油过量摄入导致凝血功能下降的表现。鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗凝血作用，过量摄入会延长出血时间。
❷消化系统不适：我对他说，鱼油吃多了也可能会对消化系统产生了刺激。是因为鱼油中的油脂成分较多，过量摄入会增加胃肠负担，导致胃肠道功能紊乱。
❸过敏反应：我还告诉他，部分人对鱼油中的某些成分可能存在过敏反应。轻者可能出现皮肤瘙痒、红肿，重者可能出现呼吸困难、休克等症状。他幸运的是，并没有出现过敏反应，但这仍然是一个需要警惕的潜在风险。
给他分析完后，他很后悔自己没有过来咨询就擅自服用。我告诉他，没事，只要配合我积极处理，身体能够逐渐恢复正常，具体可以这样做：
❶停止摄入并观察：我建议他立即停止服用鱼油，并观察症状的变化。这是因为停止摄入可以减少鱼油在体内的积累，从而减轻对身体的进一步损害。同时，密切观察症状的变化有助于我们及时了解病情的发展，以便做出针对性的治疗。
❷调整饮食：我告诉他在停止摄入鱼油的基础上，还要调整饮食，增加胡萝卜、芹菜、猕猴桃等蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物的摄入，以促进身体的代谢和排毒。同时，保持充足的水分摄入也有助于稀释血液中的油脂，减轻身体的负担，建议每天饮水量超过2500毫升。
❸药物治疗：针对他出现的恶心、呕吐和腹部不适等症状，我为他开具了止吐药甲氧胃复安片和胃肠保护剂奥美拉唑肠溶片。同时提醒他，需要注意根据说明书使用，避免擅自调整剂量。
最后，我叮嘱他，三天后要过来复查，我需要了解治疗效果，有助于我调整治疗方案，促进他身体的恢复。
