妊娠晚期越来越嗜睡,主要与胎儿发育、代谢快、激素变化等有关。
1、胎儿发育:在妊娠晚期,由于胎儿的生长,孕妇会更加疲劳,需要消耗更多的体力来维持日常活动。如果不及时补充能量,就很容易感到困倦和困倦。孕妇应适当休息,以确保充足的睡眠。
2、新陈代谢更快:由于孕妇新陈代谢越来越快,孕妇摄入营养和能量,需要提供自己和胎儿,更容易出现低血糖症状、嗜睡症状,及时补充热量,避免低血糖。
3、激素变化:由于孕酮水平的提高,也会导致植物神经功能的改变,容易影响睡眠质量,所以孕妇经常困倦、嗜睡。
4、其他因素:主要与孕妇胃肠道的变化有关,因为孕妇一般吃高蛋白、高热量的饮食,这些饮食消化吸收缓慢,需要消耗大量的血液。
因此,吃饱后,大脑相对处于缺氧状态,也更容易出现嗜睡、嗜睡的现象,此时尽量少吃多餐,不要暴饮暴食。
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