来月经的女性可以适量吃牛血。
月经妇女的饮食应清淡,营养均衡,可适量摄入含铁的食物。牛血含有大量的铁,但也含有蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素和其他营养物质,可以促进身体的新陈代谢,帮助改善免疫功能,也可以帮助预防月经缺铁性贫血,通常对身体没有不良影响。
月经妇女可以炒牛血或做汤吃,注意不要吃太多,可能会增加消化负担。牛血不应与大豆、海带、杏仁等食用,容易引起腹痛、腹泻,影响营养物质的吸收。牛血嘌呤含量高,高尿酸血症、痛风患者应谨慎食用。
月经妇女应加强个人生活护理,如及时更换卫生巾,注意外阴清洁,每天更换内衣,避免性行为,避免剧烈运动等。
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