人们每天喝多少升水

多喝水可以缓解便秘吗

多喝水可以缓解便秘，但如果便秘症状比较严重，此时还需要结合医嘱进行其他治疗，例如药物治疗、手术治疗等。多喝水：便秘患者每日可以适当增加一些饮水量，能让粪便中含水量上升，使粪便松软，此外也可以使肠道黏膜保持湿润，减轻排便时受到的阻力，所以可以适当缓解便秘的情况。

喝水有哪些注意事项？

喝水的注意事项：在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700ml；女性每天水的适宜摄入量为1500ml。应主动喝水、少量多次，建议饮水的适宜温度在10-40℃，用白水或茶水替代含糖饮料。白水廉价易得，安全卫生，不增加能量，不用担心“添加糖”带来的健康风险，建议首选白水。