喝黑咖啡很饿,一般不是减脂,如果只是喝黑咖啡,一般不能起到减脂的作用。
黑咖啡一般指无牛奶、无糖咖啡,咖啡因含量高,苦味强,饮用后能刺激神经、心脏和呼吸系统,能提神醒脑,也能减缓大脑和肌肉疲劳,咖啡因还能刺激中枢神经系统,加速人体新陈代谢,促进尿液的形成和排出。喝黑咖啡很饿,因为咖啡因可以刺激胃肠道分泌胃酸,促进胃肠蠕动,消化胃里的食物,从而产生饥饿感,一般不是减少脂肪,黑咖啡只是一种食物,不能发挥药物的作用。
如果你想减肥,你应该在喝黑咖啡的同时配合饮食和锻炼,避免吃高热量的食物,如脂肪、奶油、炸鸡等,你也可以适当地游泳、跳绳、跑步和其他有氧运动,可以发挥减肥的效果。
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