黑咖啡和脱脂牛奶的效果是什么

黑咖啡和脱脂牛奶的作用一般是补充营养，促进排便，提神醒脑，避免过量饮用。

黑咖啡和脱脂牛奶通常是一种饮料，含有蛋白质、乳糖、各种维生素、钙、钾、磷、钠和其他营养物质，可以补充身体所需的营养。黑咖啡和脱脂牛奶中所含的咖啡因可以刺激胃肠蠕动，促进消化，并发挥排便的作用。其中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，从而刺激神经，可以发挥清爽的作用，但也可以缓解疲劳。

喝酒时要注意摄入量，避免过量饮酒，容易增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。黑咖啡有刺激中枢神经系统的作用。如果喝得太多，也会影响睡眠质量，引起失眠，对人体产生不利影响。喝酒时可以选择饭后喝酒，但睡前不建议喝酒。如有不适症状，建议及时去医院。