什么是排卵期

女性体内激素分泌促进卵泡成熟排出的时期称为排卵期。

排卵期是指女性的排卵日期。正常情况下，对于月经周期规律的成年女性来说，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，一般称为排卵期。但是，如果女性的月经周期不规律，排卵期的时间就会有一定的差异。

女性在排卵期卵子成熟度高，存活时间长。如果有怀孕准备的计划，可以选择在排卵期同房，有利于精子和卵子的结合，形成受精卵，植入后怀孕成功。如果没有怀孕准备的要求，在排卵期同房时要注意避孕措施，防止意外怀孕。

有些女性在排卵期间由于体内激素水平的波动会出现疲劳、抑郁等不适症状，在此期间需要注意多休息，确保充足的睡眠和良好的心情，适当加强营养，有利于健康。