喝纯牛奶头不舒服的原因是什么

喝纯牛奶头不舒服一般是空腹喝牛奶、喝太多、牛奶变质、牛奶过敏、消化不良等原因，需要找出原因，然后选择一般治疗、药物治疗等改善。

1、空腹喝奶：空腹喝纯牛奶，容易增加消化系统的运行负荷，也会影响身体的血液循环。如果它影响大脑的血液供应，它通常会引起头晕的症状。可适当休息改善，也可按摩太阳穴约10分钟缓解。

2、喝得过多：纯牛奶富含大分子蛋白。如果喝太多，可能会增加身体的新陈代谢负担，导致大脑供血不足，引起头痛、头晕等。停止喝牛奶后，可以适当锻炼，如散步、体操等，以加速牛奶的新陈代谢。

3、牛奶变质：如果纯牛奶放置时间过长，可能会因牛奶变质而滋生更多的细菌和病原微生物。进食后不断刺激神经中枢，会引起头部肿胀麻木。可以多喝温水促进牛奶排泄。如果症状严重，可能需要听从医生的建议，如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以起到抗炎止痛的作用。

4、牛奶过敏：有些群体对牛奶中的成分过敏。此时，血管渗透压升高，头部血管受累，处于异常扩张状态。患者通常有头部皮肤肿胀和瘙痒。你可以用冰冷敷头部，这有助于收缩血管。如果症状严重，需要按照医生的建议使用氯雷他片、盐酸西替利嗪片等药物，可以起到抗过敏的作用。

5、消化不良：摄入的牛奶成分不能完全消化吸收，会在胃肠道积累，导致呕吐、恶心等，影响大脑氧气供应，也可能导致头晕。你可以顺时针按摩腹部10-20分钟，促进食物消化，也可以听从医生的建议使用健康的胃消化片、乳酸菌素片等，以增强胃肠道动力，缓解不适。

症状出现后，建议做好头部保暖护理，还要做好作息护理，如保持充足的睡眠时间、早睡早起等。