如何缓解两侧太阳穴疼痛

两侧太阳穴疼痛和头痛的原因有很多。首先要明确头痛的原因，然后采取相应措施缓解症状。

一、诱发和缓解两侧太阳穴疼痛的因素：

1、情绪：精神压力会导致两侧太阳穴疼痛和头痛。平时要注意休息，控制情绪，做瑜伽、眼保健操等舒缓运动，缓解压力和症状；

2、感冒：如果感冒也会引起头痛，可以多喝热水，或口服复方抗感冒制剂，芬必得缓释胶囊等；

3、颞动脉炎：颞动脉炎是一种免疫性疾病，会出现两侧太阳穴搏动感疼痛，通常选择激素药物、免疫抑制剂，如泼尼松、环磷酰胺抑制剂等治疗；

4、三叉神经痛：三叉神经痛患者会有太阳穴烧灼感或针刺样疼痛，三叉神经痛可采用三叉神经显微血管减压治疗；

5、血压异常：血压升高或降低都会导致两侧太阳穴疼痛。监测血压后可明确诊断，并对症治疗。

此外，脑血管疾病、颅内病变、心理疾病等疾病也会导致两侧太阳穴疼痛。建议患者及时到医院查明原因，然后对症治疗。

二、诱发和缓解头痛的因素：

1、咳嗽、打喷嚏、摇头、俯身可加重颅内高压头痛、血管头痛、颅内感染性头痛和脑肿瘤性头痛；

2、腰椎穿刺后头痛常加重直立位，丛集性头痛则减轻直立位；

3、颈肌急性炎症引起的头痛往往在颈部运动后加重，而与职业相关的颈肌过度紧张引起的头痛则在颈部运动后减轻；

4、偏头痛患者服用麦角胺后头痛常迅速缓解。

头痛的原因有很多。在诊断过程中，必须详细询问病史，了解患者的职业、情绪和睡眠、药物治疗、中毒史和家族史，进行全面、仔细的体检和必要的辅助检查。同时，注意患者的年龄、头痛发生时间、记忆持续时间、部位和性质、是否有先兆、症状及如何缓解。