男人熬夜的十大危害

男人熬夜有很多危害，但通常没有十种那么多，常见的危害主要有肥胖、上火、器官功能减弱、皮肤问题、抵抗力下降、视力下降、内分泌失调等。

1、肥胖：熬夜会导致体内激素水平紊乱，熬夜也容易感到饥饿，此时需要更多的食物，容易导致热量超标，随着时间的推移会导致肥胖。

2、上火：熬夜时身体处于超负荷状态，容易导致内分泌紊乱，引起上火，常出现喉咙不适、嘴唇起疱等。

3、器官功能减弱：身体通常在晚上睡觉时通过肝肾排毒，熬夜会使身体排毒不能正常进行，体内毒素代谢异常，容易损害肝肾，导致器官功能减弱。

4、皮肤问题：熬夜后男性也可能有粗糙的皮肤和面色微黄，如果胆肝没有得到充分的休息，就会导致很多皮肤问题。

5、抵抗力下降：睡眠和饮食作为身体免疫力和抵抗力的两个基本条件，如果长期熬夜，休息不足，就会导致身体抵抗力下降。

6、视力下降：熬夜会导致眼睛过度使用，导致眼睛干燥、疼痛，长期视力下降，更严重的会诱发视网膜疾病。

7、内分泌失调：男性熬夜引起的内分泌紊乱比女性更严重，可能诱发性功能障碍、脱发、前列腺增生等。

良好的睡眠是人体保持精力和修复损伤的重要过程，熬夜时人们的免疫系统会被破坏，不仅是男人，每个人都应该避免熬夜。