布谷医生
首页 > 健康知识 > 正文

月经期最适合吃什么水果

发布时间:2024-05-23 22:06:02浏览:

由于女性患者月经的特殊性,在月经期间吃水果需要有一定的选择性,尽量不要吃一些冷水果,其他类型的水果几乎可以吃,没有最适合吃,建议患者吃榴莲、西红柿、红枣等:

1、榴莲:榴莲本身性热,具有促进血液循环和冷却的作用,适量食用榴莲,可能有助于改善患者食欲,减少痛经

2、番茄:番茄富含胡萝卜素、维生素等营养物质,能改善月经期激素影响引起的失眠和焦虑;

3、红枣:对于月经患者来说,补血很重要。这时,可以适当吃一些红枣,其中大量的铁、维生素和氨基酸可以促进血红蛋白的产生,被人体吸收利用,进而改善经血过多引起的体虚

4、猕猴桃:患者在月经期间皮肤状况会变差,适量食用猕猴桃等富含水分、叶酸和微量元素的水果,可以帮助身体改善新陈代谢,延缓月经衰老

关于布谷 联系我们

网站备案号:冀ICP备2021015840号-3

增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782

广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号

互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。