多喝水对心脏有好处吗

一般来说，多喝水对心脏的好处较小，如果经常喝太多水，也可能增加心肌细胞的负担。

适量饮用水有助于调节体内新陈代谢和血液运行，有利于人体内代谢物质的排出，避免代谢物质在人体内长期积累，对自身健康造成危害，降低泌尿系统炎症、肾结石等疾病的可能性。如果喝太多的温水，会影响心肌细胞等器官，影响正常的生理活动。过量饮用水会稀释体内血液总量，可能影响心肌供血功能，增加心脏负担，引起心跳频率异常、心悸、呼吸频率过高、面部轻微苍白、头部轻微眩晕等症状。严重者还可能出现手脚水肿、皮肤表面汗液分泌过多、手脚软等症状，影响正常生理活动。

建议日常生活中保持一定的饮用水量，但日常饮用水量不宜超过2500毫升，应根据环境温度和季节变化进行调整。饮用水后，及时上厕所，排出体内多余的水分。不建议经常憋尿等不良行为，尽量减少对心脏等自身器官的伤害。