月经来了但是下来很慢怎么办

月经来了，但下来很慢，是指经血排出缓慢，可能与饮食不当、腹部感冒、精神压力、骨盆前倾、宫颈粘连等原因有关，可通过热敷、调整心态、手术改善。

1、饮食不当：

如果在月经前吃太冷或辛辣的食物，如冰淇淋、辣条、麻辣火锅等，可能会导致内分泌紊乱，影响经血排出，这种情况一般不需要特殊治疗，饮食可以吃鸡蛋汤、燕麦粥、米粥等清淡易消化的饮食。

2、腹部着凉：

如果腹部没有采取保暖措施，导致腹部感冒，会减缓血液循环，也会影响月经的排出，你可以用热水袋热压腹部，可以促进血液循环。

3、精神压力：

如果患者长期工作压力大或睡眠不足，会影响体内激素水平，导致月经异常，可以通过听音乐、绘画、瑜伽等方式调整心态，有利于缓解压力。

4、骨盆前倾：

由于骨盆前倾导致子宫比正常位置高，也会使月经不易流出，可通过俯卧位促进月经排出。

5、宫颈粘连：

由于炎症的刺激，导致宫颈管粘连，会影响月经的排出，可在专业医生的手术下进行宫颈粘连分离治疗。

若长期经血排出缓慢，应及时就医，并积极治疗，以免加重病情。