备孕长期吃叶酸有害吗

叶酸临床上是指叶酸片。长期服用叶酸片通常是无害的。孕妇在服用叶酸片时，应在专业医生的指导下，按照正确的剂量和疗程服药。

叶酸片是一种抗贫血药物，可用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏和叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血。妇女也可以在怀孕准备期间服用叶酸片，这可以预防胎儿神经管畸形。同时，你也可以在怀孕准备期间长期服用这种药物，因为叶酸片不是孕妇的禁忌药物，这种药物也相对温和，通常不会影响妇女的健康。

女性在怀孕准备期间可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、排骨、火龙果等，可以为身体补充营养。此外，你还可以适当地多锻炼，如跳绳、跑步、羽毛球、乒乓球等，可以在一定程度上提高身体的免疫力，帮助身体健康。