平时月经不调怎么调理

血液病、高血压、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等多种全身性疾病都会引起月经紊乱。

月经周期或出血量紊乱的表现如下：①不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长，常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖、子宫内膜异位症等；内分泌原因或全身性疾病；②功能性子宫出血是指由内分泌调节系统紊乱引起的子宫异常出血，内外生殖器无明显器质性病变，它是最常见的月经失调之一，常见于青春期和更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%的病例属于无排卵性功血；③绝经后阴道出血，是指月经停止6个月后出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

月经不调的原因有(1)正常月经是一个28到30天的周期，一般在3到7天之间干净。如果超过这个时间，超过这个周期的延迟或提前，俗称月经不调，临床上称为不规则阴道出血；(2)很大一部分月经不调是内分泌引起的。很多年轻女性月经不调是因为刚来月经后卵巢功能建立完善。这些青春期月经不调称为青春期血液供应，因为卵巢功能不完善；（3）一般18岁以后月经规律缓慢，无需治疗。

消除恐惧和紧张，可预防原发性痛经或提高痛阈，减轻疼痛程度，注意月经和性卫生，预防月经和分娩期上升感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。月经期间要注意保暖，避免寒冷、寒冷、生冷、冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持快乐的心情；通常要防止过度劳累，月经期间绝对禁止性生活。月经期间要注意饮食调理，月经前和月经期间避免生冷产品，以免冷凝血瘀，痛经加重月经量，不宜吃辛辣干燥的东西，以免热迫血，出血更严重，注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，辨证治疗。