高血压怎么办

像普通高血压患者饮食低盐低脂，坚持有效的体育锻炼，最好每天20分钟的有氧运动，不仅能促进全身血液循环，还能降低胆固醇，促进胃肠蠕动，改善睡眠，对血压控制也有很好的效果。对于高血压患者的明确诊断，建议尽量避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，增加血凝块的风险。此外，吸烟后，血液粘度和血管内壁损伤容易引起血栓形成和心肌梗死。长期饮酒还可能增加血脂水平和动脉硬化；增加心脑血管疾病的风险；增加高血压、中风等风险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，稳定降压，定期复测血压，指导治疗。

讨论低盐饮食，低脂饮食。一定要禁止吸烟和饮酒，避免情绪激动。如果你有高脂血症，你必须同时治疗。否则，降压效果不好。在当地医生的指导下，选择降压药，使血压更稳定。多吃芹菜，尤其是根，可以起到降压的作用，但只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施。首先，排除继发性高血压。如果是原发性高血压，你的血压已经属于高血压3级，首先是改善生活习惯，低盐低脂饮食，锻炼，减轻压力等，然后坚持药物治疗，最好使用两三种药物，通常注意血压的检测。

低脂饮食。一定要禁烟、禁酒，避免情绪激动。若有高脂血症，必须同时治疗。这些都需要注意，否则降压效果不好。还需要在当地医生的指导下选择口服降压药。如果血压得到很好的控制，可以在医生的指导下减少。但不能停药。对于高血压，建议低盐饮食和低脂饮食。一定要禁烟饮酒，避免情绪激动。如果你有高脂血症，你必须同时治疗。否则，降压效果不好。在当地医生的指导下，选择心痛定等降压药。最好选择缓释片，如波依定或硝苯地缓释片口服，使血压更稳定。多吃水果和蔬菜是好的。