产褥期产妇可适量吃鸭血。
推荐用量:100g/天。
为了促进产褥期的身体恢复,产妇的饮食应以高营养为原则。鸭血富含铁、钙、蛋白质、维生素B等物质,可以帮助补充身体所需的营养,改善免疫功能,促进受损组织的恢复,也可以帮助预防或缓解产褥期缺铁性贫血。
产褥期产妇可将鸭血炒熟或做成汤食用,注意不要一次摄入过多,容易增加消化负担。鸭血是一种凉性食物。脾阳虚弱、寒湿腹泻的人要慎食,以免诱发或加重腹痛、腹泻等症状。鸭血不宜与柿子、芹菜、生菜一起食用,可能影响营养物质的吸收,导致消化不良或腹泻。
产褥期产妇在合理饮食的同时,也需要做好个人生活护理。如及时更换被恶露污染的卫生巾,注意外阴清洁,避免性行为,注意劳逸结合等。
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