如何恢复子宫脱垂

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈出口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部从阴道出口，子宫脱垂不仅会引起泌尿、生殖系统感染，严重还会导致妇女部分或全部劳动能力丧失，会使腹部下降、腰酸、白带、脓或血。

子宫脱垂，是更年期和老年妇女容易发生子宫脱垂，因此，做好妇女更年期和老年保健，预防子宫脱垂也非常重要，分娩损伤，是子宫脱垂的主要原因，分娩，特别是难产，第二产程延长或阴道手术助产，容易引起宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉损伤，如果分娩后支撑组织不能恢复正常，容易发生子宫脱垂，卵巢功能下降，导致雌激素分泌减少，使盆底支撑组织变弱、松弛，容易发生子宫脱垂，或加重原脱垂程度，先天性发育异常，无产妇子宫脱垂，由生殖器官支撑组织发育不良引起，营养不良，严重缺乏营养会导致肌肉萎缩，盆腔筋膜松弛，失去子宫支撑，腹压增加，长期慢性咳嗽，便秘或排便力会增加腹压，促进子宫脱垂，这些都是子宫脱垂的原因，发现必须去当地相关医院治疗，不能拖延。

适当休息，避免重体力劳动，避免长期站立或蹲下、屏住呼吸等增加腹压的动作，应注意多吃海藻类食物，其中海藻类食物包括蔬菜、海藻、海带、卷心菜、裙带等，海藻含有钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质，应及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病，适当的体育锻炼，提高身体素质，多吃水果和蔬菜，补充维生素。