妇女腰椎疼痛的治疗方法

妇女腰椎疼痛的治疗方法：

腰椎疼痛的原因有很多，大约有200到300种。首先是腰椎的一些疾病，如腰椎骨折、腰椎化脓性感染、腰椎结核性疾病和腰椎肿瘤性疾病。腰椎间盘突出、脊髓及神经病占位性疾病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等。不良的生活姿势也会引起腰椎疼痛，长时间弯腰，睡在软床上，经常使用空调风扇会引起腰椎疼痛。

腰痛是生活中常见的疾病，发病率仅次于感冒。因此，保护腰椎的方法有：

1、早上锻炼，睡觉后，腰椎间盘因吸收水分膨胀而压迫神经，这就是早上腰痛加重的原因。如果你起床后做2-3分钟的腰部运动，你可以按压椎间盘，挤出多余的水，以减轻疼痛。

2、使用腰枕，久坐时用小枕垫放在腰上，每半小时去掉5分钟，这样腰部就可以经常改变位置。腰枕最好用10厘米高的垫子。这样，身体向后压，正好压缩5分钟－8厘米，非常符合腰椎的生理弯曲。

3、保持恒定的体重，不知不觉地增加体重，脂肪很容易在身体中间积累，所以我们经常无意中在腰部发现我们的“轮胎”。这些脂肪是挂在腰部的沙袋，不仅增加了腰椎的负担，而且使腰椎深埋在脂肪中，不锻炼，容易软弱。