社交恐惧症是如何发作的

社交恐惧症是如何发作的？在生活中，有些人总是非常害怕与他人交流，甚至在拥挤的地方也会非常紧张，所以没有与外界的交流，生活变得非常痛苦，那么社交恐惧症是如何发作的呢？

1、缺乏锻炼：

在我们的日常生活中，有些人认为他们缺乏一些社交技能，不知道如何与他人沟通，因为他们没有得到系统的锻炼。事实上，缺乏社交技能会给别人留下不好的印象，导致别人的不良反应和尴尬的情况。

2、自我贬低：

有些病人在社交过程中的行为实际上是合适的，但病人认为他们的表现是错误的，所以病人对自己的评价是不合适的。在社会交往的过程中，病人的自我贬低起着重要的作用。

许多病人对自己要求太高，希望得到每个人的赞扬和喜欢，因为他们非凡的口才和行为，这不可避免地反复导致自我挫折，最终导致紧张和恐惧。

3、社会动机不纯：

在一些病人中，他们总是认为人们与他交流是为了不纯粹的目的，有时他们的目的并不像交朋友那么简单，所以他们总是希望自己在别人心目中产生一些特殊的印象，所以他们可能会感到紧张甚至害怕。如果我不在乎别人对我的看法，我就不会紧张和害怕。

4、人格特性：

如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别面对他，似乎所有人都喜欢他有面子，或者有强烈的完美主义倾向。如果你想在别人面前表现得完美，那么这种人很容易患社交恐惧症。